6 steg mot en bedre helse!

logo-lmlk-jpeg

-tips som gjør det lettere for deg å komme igang med din trening!

1. Motivasjon, har du en målsetting for det du skal igang med? Still deg selv de riktige spørsmålene. Er det viktig nok for deg?

2. Komme igang. Hva skal til for at du ønsker å fullføre dette? Være seg en løpetur i skogen, en styrketime eller hjemmeøvelser.

3. Gjennomføring og rutine. Skaff deg en daglig rutine.

4. Repetisjon er nødvendig!

5. Målbare tall. Skriv ned eller last ned en app for å lettere holde oversikt over treningsrutinene dine.

6. Belønning. Det er viktig å ha noe å strekke seg mot. Om det er en gjennomført maraton eller en buksestørrelse ned. Du bestemmer!

Lykke til:)

Jeanette Riise, Naprapat                                                                  _mg_8369-edit_2

 

 

 

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *