Løpesesongen er her for fullt – Hva bør du tenke på? Sommer og sol betyr for mange å børste vekk støvet (eller snøen) fra løpeskoene og prøve seg på en joggetur. Det er en meget billig form for trening som mange finner glede i. Allikevel er det mange som selv erfarer, eller kjenner noen som …
Løpesesongen er her for fullt – Hva bør du tenke på? Read More »
Løpeskader og forebygging. Løping er en enkel måte å komme seg ut i skog og mark på, og gir raskt resultater. Det er også en av de treningsformene som gir en god del overbelastningsskader og som behøver tilpasning før du kan yte maks. Opptil 70% av alle løpere utvikler en form for skade hvert år …
Yogakurs oppstart 26.september og 11. oktober Etter stor etterspørsel kjører vi igang nye kurs med Rebekah i september og oktober. Det første vil være tirsdager fra kl 17.15-18.15. Vi kommer også til å fortsette kurset som holdes på onsdager fra 19-20. Vi har små grupper for at du skal få den beste opplevelsen, oppfølgingen og …
Artrose I vår kliniske hverdag møter vi mange som har artrose, eller slitasjegikt i ett eller flere ledd.Artrose er ikke farlig og det er vanligere enn folk kanskje tror. Det er dog en kronisk lidelse som mange opplever som svært hemmende. Per dags dato finns det ingen kur for artrose (1,2,4) Historiske funn tyder på …
Ønsker du å bli mykere i kroppen og ha et større fokus på pust og balanse i hverdagen? Dette 8 ukers kurset er perfekt for deg som har trent eller ønsker å begynnne med yoga. Vi starter opp i våre nye og freshe lokaler i Kirkegt 6, Lillestrøm onsdager fra 19-20. Myk yoga : Myk …
Vi utvider vårt team, og søker derfor naprapat, fysioterapeut, psykolog, lege og osteopat til vår klinikk ved togstasjonen i Lillestrøm. Den ligger på gateplan med full eksponering ut mot togstasjonen. Lokalene vi disponerer er helt nyoppussede med splitter nytt behandlings og treningsutstyr. Klinikken har også eget trening- og kursrom. Du vil jobbe som selvstendig næringsdrivende …
Nytt tverrfaglig senter søker dyktige terapauter. Er du den vi leter etter? Read More »
-tips som gjør det lettere for deg å komme igang med din trening! 1. Motivasjon, har du en målsetting for det du skal igang med? Still deg selv de riktige spørsmålene. Er det viktig nok for deg? 2. Komme igang. Hva skal til for at du ønsker å fullføre dette? Være seg en løpetur i …
Denne tilstanden er bedre kjent som tennisalbue selv om de som er rammet av dette sjeldent har spilt tennis, eller drevet idrett for øvrig. Et annet navn som er mye brukt er musearm. Symptomer: Stikkende smerter og/eller nummenhet på yttersiden av albuen rett under knokkelen. Ofte stråler også smertene ned mot håndleddet. Man kan også …
Mange kommer til oss med denne plagen og har gått i månedsvis. De har forsøkt det meste uten resultat. Noen er så plaget at de ikke kan leve et normalt liv lenger. Smerten under foten er for hemmende til at fysisk aktivitet kan gjennomføres. Den vanlige joggeturen kan man glemme. Å avlaste foten er det …
Mellom 30 – 50% av oss har vært plaget av nakkesmerter den siste måneden (folkehelseinstituttet). Naprapaten jobber i det daglige med å behandle muskel og leddplager og mener det er essensielt å finne ut av hva som er årsaken til smertene. Ofte kan dette være ting vi gjør, eller ikke gjør i hverdagen. Det blir …
Hvordan forebygge nakkesmerter og hodepine i kontorhverdagen? Read More »