Personlig trening og rehabilitering

Hva gjør en personlig trener (PT)?

En PT er en som hjelper til å finne riktig trening i form av deg og dine mål, samt ut i fra dine forutsetninger.

En PT kan feks hjelpe deg med å trene riktig slik at du blir sterkere, raskere og ikke minst gi deg motivasjon og inspirasjon på veien.

Uansett alder og form har alle utbytte av å bevege seg, men det er viktig å trene riktig for å unngå belastningsskader, en PT veilede til slik at du får mer ut av treningen.

Enten du aldri har trent før, trent tidligere, trenger ny motivasjon eller rehabtrening, vi er her for deg!

vi kan hjelpe deg med

Det er ulike måter å trene med PT på. Det spørs helt kundens treningsbakgrunn, skadehistorikk, mål og begrensninger. Første møte handler om å kartlegge den fysiske helse slik at du kan få best mulig oppfølging.

Vår rolle som PT-er å passe på at du har riktig intensitet, nok hvile, at treningen utføres riktig, motivere og pushe deg i riktig retning.

Hva ønsker du å oppnå?
Hva er ditt mål?
Har du et mål i det hele tatt?

Sliter du med å sette deg et mål kan en PT hjelpe deg med å sette et realistisk mål, finne ut hvor ofte du bør trene for å nå målet og gi et tidsperspektiv på hvor lang tid det vil ta.