Kan man trene seg til bedre helse? Med hjelp av en god del egeninnsats og riktig veiledning er dette mulig. Trening forebygger Altzheimers og hjelper de med leddgikt til å fungere bedre i hverdagen(forskning.no, NTNU).
Mange pasienter jeg møter i min behandlingshverdag sier at de blir verre av å trene. At hodepinen forsterkes eller at muskulaturen blir enda sårere. “Hjelper ikke trening for meg” eller “hva gjør jeg galt” er spørsmål som ofte går igjen. For de som ikke har trent tidligere eller for de som har en mekanisk skade eller ubalanse i muskel -og skjelettsystemet kan ulike type øvelser ofte gjøre tilstanden verre. Dette kan være fordi kroppen ikke er vant til belastningen eller det kan være låsninger i ledd eller muskler som gjør at det ikke fungerer optimalt. I begge tilfeller kan man tilpasse og få veiledning til å mestre sin treningsform. Vi på Lillestrøm muskel -og leddklinikk kan hjelpe deg med dette og gi deg riktig veiledning og oppfølging ut i fra dine behov. Vi kan hjelpe deg til en bedre hverdag!
Jeanette Riise,Naprapat